喝酒还是不喝酒对身体好一直是备受争议的话题。研究表明，适量饮酒可能对身体有益，但过量饮酒则会对健康造成负面影响。

适量饮酒被认为有助于心血管健康。一些研究发现，适量饮酒可以提高“好”的胆固醇水平，从而降低罹患心脏病的风险。此外，一些红酒中含有的多酚化合物被认为对心脏健康有益，但需要注意的是，这种益处只在适量饮酒的情况下才会显现。

然而，值得注意的是，过量饮酒对身体健康的危害远大于其益处。过量饮酒可能会导致肝脏疾病、胃肠道问题、免疫系统功能下降，以及神经系统受损。此外，过量饮酒还与某些癌症和心血管疾病的风险增加有关。

总的来说，适量饮酒可能对身体有一定益处，但过量饮酒则可能会对健康造成危害。因此，在决定是否饮酒时，个体应该根据自身的健康状况、家族病史以及医生的建议来做出决定。毕竟，对于大多数人来说，限制饮酒或者不饮酒往往更有利于维持健康。