强健牙齿漱口水是一种常见的口腔护理产品，其有效性取决于其成分和使用方法。评价一种强健牙齿漱口水是否有效需要考虑以下几个方面：

1. 成分：强健牙齿漱口水通常含有氟化物、氯己定、醇类、适当的香精和甜味剂等成分。氟化物有助于预防龋齿，杀死口腔细菌，减少蛀牙的发生；氯己定则有杀菌作用，能有效清洁口腔；醇类通常具有消炎镇痛的效果。因此，成分对于强健牙齿漱口水的有效性至关重要。

2. 频率和使用方法：使用强健牙齿漱口水的频率和使用方法也影响其有效性。通常建议在刷牙后使用漱口水，每天使用1-2次，用量不宜过多，不宜过分咽下。正确的使用方法可以更好地发挥漱口水的作用。

3. 个人口腔健康状况：口腔健康状况对漱口水的有效性也有影响。如果口腔已经处于严重的疾病状态，漱口水的效果可能会受到一定的限制。因此，应结合自身口腔健康情况评价漱口水的有效性。

综上所述，评价一种强健牙齿漱口水是否有效需要综合考虑其成分、使用方法以及个人口腔健康状况等因素。同时，建议在使用前咨询口腔专家的建议，并根据个人实际情况选择适合的漱口水产品和正确的使用方法。