美式足球和橄榄球虽然在表面上看起来非常相似，但在实际比赛规则上还是存在一些显著的差异。比如，橄榄球采用的是更加自由式的足球规则，它是一项更加自由而且开放的比赛类型，允许球员在场地上进行更多的自由活动。而美式足球则相对更加规范，其比赛规则更加严格。以下是美式足球和橄榄球的比赛规则的几点主要区别：

1. 场地尺寸和队员人数：

美式足球场地长度为120码，宽度为53.3码，而橄榄球的场地长度一般为100米，宽度为70米。此外，美式足球的比赛人数为11人制，而橄榄球则为15人制。

2. 球的形状和规格：

美式足球呈橄榄形，长度为11英寸，周长为28.5英寸。而橄榄球的形状更加椭圆，长度约为11英寸，周长约为30英寸。两者的重量也有所不同。

3. 进攻时限：

在美式足球中，每支球队进行进攻的时限为40秒，而橄榄球则允许球员进行更多的自由活动和时间。

4. 得分方式：

美式足球的得分方式包括Touchdown（触地得分）、Field Goal（场地得分）、Safety（安全得分）等，得分方法相对多样。而橄榄球的得分方式则更加简单，通常只有Try（停球触地得分）、Penalty Kick（点球得分）等方式。

5. 防守规则：

在防守方面，美式足球允许防守方采取更为激烈的方式，包括盖人和直接阻截等，而橄榄球则对防守方有着更多的限制。

总的来说，美式足球和橄榄球的比赛规则在细节上存在一些差异，这些差异体现了不同的运动文化和赛事传统，使得这两项运动各具特色，吸引了不同的球迷和运动爱好者。