预防疾病是比治疗更为重要的健康保障措施。以下是一些疾病预防的有效措施：

1. 注重个人卫生：良好的个人卫生习惯是预防传染病的基本措施。包括勤洗手、保持整洁、定期清洁环境等。

2. 接种疫苗：接种疫苗是预防传染病的有效途径，例如麻疹、水痘、流感等疾病。

3. 健康饮食：均衡的饮食有助于增强免疫力，减少患病风险。多摄入新鲜蔬菜水果、少食用加工食品和高糖高盐食品。

4. 锻炼身体：适当的运动有利于强身健体，提高身体抵抗力，降低患病风险。

5. 避免烟酒：长期吸烟和过量饮酒会损害健康，增加患上心血管疾病、癌症等疾病的风险。戒烟戒酒是预防疾病的关键步骤之一。

6. 定期体检：定期体检有助于早发现健康问题，及时干预，降低疾病的发生和发展。

7. 减少压力：长期承受高压力会导致免疫系统紊乱，增加患病的风险。适当的放松、休息和调节心理状态非常重要。

总之，预防疾病是日常生活中不可忽视的重要环节。通过良好的生活习惯和积极的健康管理，可以有效降低患病风险，提升生活质量。