徒步杖在徒步旅行中起到了非常重要的作用，它可以提供支撑、平衡和稳固，有助于减轻身体的负担，降低膝盖和踝关节的受伤风险。使用徒步杖可以分散身体的重量，减轻对关节和肌肉的压力，特别是在爬坡和下坡的路段，能够提供额外的支撑和平衡，有助于稳定步伐，减少摔倒的风险。

此外，徒步杖还可以帮助改善姿势，减少腰部和背部的负担，有助于保持正确的身体姿势和减轻背部疼痛。对于长途徒步旅行者来说，徒步杖能够有效减轻疲劳感，提高行走的效率和舒适度。

当然，使用徒步杖也需要注意技巧和方法，选择适合自己身高和步幅的徒步杖，正确的调整和使用姿势也是非常重要的。总的来说，徒步杖是徒步旅行中非常实用的装备，可以提高安全性和舒适度，对于徒步爱好者来说是非常好用的。