防晒喷雾和防晒霜都是用来保护皮肤免受紫外线伤害的产品。它们在防晒效果上有一些相似之处，但在使用方式和便利性上有所不同。

防晒喷雾是以喷雾形式喷洒在皮肤上的防晒产品。它通常具有清爽的质地，吸收迅速，适用于全身肌肤的防晒。使用防晒喷雾时，只需将瓶子晃动均匀，然后喷洒在肌肤上并轻轻按摩至吸收即可。由于使用方便，防晒喷雾特别适合户外活动时再次喷涂。此外，防晒喷雾适用于头发和头皮，提供全面的防护。

相比之下，防晒霜具有较为浓稠的质地，需要涂抹在肌肤上并按摩至吸收。防晒霜常常具有保湿和护肤的效果，因此适合于日常使用或面部、颈部等局部肌肤的防晒。使用防晒霜时，需要确保均匀涂抹以达到最佳的防晒效果。

在选择防晒产品时，建议根据自己的需求和使用场景来进行选择。如果需要频繁补涂，防晒喷雾可能更为便利；如果注重肌肤保养和局部防晒，防晒霜可能更加适合。不论选择哪一种产品，都需注意选择SPF值适合的产品，并在户外活动时按照指导定时补涂，以有效保护皮肤免受紫外线伤害。