人们需要睡觉是因为睡眠对身体和大脑的健康都非常重要。睡眠有助于恢复身体机能、巩固记忆、提高注意力和情绪稳定等方面。首先，睡眠是身体恢复的关键。睡眠时，身体会修复受损的组织、制造新的细胞，同时还会清除代谢产物，有助于维持身体器官的正常运作。其次，睡眠对大脑功能至关重要。睡眠有助于巩固学习和记忆，同时还能提高注意力和情绪稳定，有利于认知能力和情绪调节。总的来说，睡眠对身体健康和心理健康都至关重要，是人类生活中不可或缺的重要环节。