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有哪些体育运动对身体有益
体育运动对身体有益，可以使人保持身体健康，提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体姿态，促进新陈代谢和减少体内脂肪。体育运动还有助于增强免疫力，预防慢性疾病，减轻压力，改善睡眠，促进身心健康。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、快走等，力量训练包括举重、引体向上、器械训练等，柔韧性训练包括瑜伽、普拉提等。无论何种形式，体育锻炼都对身体有益。
发布时间：2024-07-23 14:23:13
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体育运动对身体有益，可以使人保持身体健康，提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体姿态，促进新陈代谢和减少体内脂肪。体育运动还有助于增强免疫力，预防慢性疾病，减轻压力，改善睡眠，促进身心健康。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、快走等，力量训练包括举重、引体向上、器械训练等，柔韧性训练包括瑜伽、普拉提等。无论何种形式，体育锻炼都对身体有益。