心理咨询是一种能够减轻生活压力的重要方法，通过心理咨询，人们可以学会应对压力的有效方式，改善心理健康，提高生活质量。下面将介绍一些可以减轻生活压力的心理咨询方式。

1. 咨询师与患者间的倾听与沟通：心理咨询是一种有助于患者情绪宣泄与情感释放的方式，通过专业的咨询师与患者之间的倾听与沟通，可以帮助患者找到问题的根源，排解内心压力，获得情感宣泄与心理放松。

2. 情绪管理与压力释放：心理咨询师可以通过教授患者情绪管理的技巧，引导其学会如何释放压力，降低负面情绪，提升情绪适应能力，从而帮助患者建立更积极的心态与情感状态。

3. 自我认知与自我调节：心理咨询不仅帮助患者认识外部压力，更重要的是引导患者自我认知，培养其自我调节能力。通过心理咨询，患者可以更加清晰地认识自己，找到内心的平衡点，学会更加理性地应对生活中的压力和挑战。

4. 专业建议与行为训练：心理咨询师会根据患者的具体情况，给予专业的行为建议与行为训练，帮助患者树立正确的人生观、价值观和行为观念，引导其积极应对生活中的挑战，增强应对压力的能力。

5. 心理咨询的形式多样：心理咨询的形式有多元化，包括个体咨询、家庭咨询、团体咨询等，患者可以根据自己的需求选择适合自己的咨询形式进行心理抚慰与情感宣泄。

总的来说，心理咨询是一种能够减轻生活压力的有效手段，通过咨询师与患者之间的倾听与沟通，情绪管理与压力释放，自我认知与自我调节，专业建议与行为训练等多种方式，人们可以学会更好地应对生活中的压力，调整心态，保持心理健康。