健身建议是可信的，但需要根据来源和个人情况进行判断。在当今社会，人们对健康和身体状况越来越重视，健身行业也变得越来越繁荣。这意味着有许多关于健身的建议和信息可以在网上和其他地方找到。

然而，有些健身建议可能不可信或不适合每个人。因此，你需要确保你获取的健身建议来自可靠的来源，如专业健身教练、医生或营养师。他们具有专业知识和经验，能够为你提供最准确和有效的健身建议。

此外，个人情况也需要考虑在内。每个人的身体状况、健康状况和健身目标都不同，因此需要量身定制适合自己的健身建议，而不是盲目追随通用的建议。

总之，健身建议是可信的，但需要从可靠的来源获取，并根据个人情况进行调整和实施。