减轻压力是当前社会中很多人都面临的问题，而关键在于找到合适的方法来应对压力。首先，要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。此外，适当的时间规划和有效的压力管理也非常重要。同时，与朋友和家人交流，寻求他们的支持和帮助也对减轻压力很有帮助。另外，学会放松和寻找一些愉快的事情去分散注意力也是非常重要的。最重要的是，要学会接受自己，接受不完美和失败，培养积极的心态对于减轻压力也是至关重要的。