投资建议的可靠性对于投资者来说十分重要。在决定是否相信一份投资建议之前，有一些方法可以帮助你判断其是否靠谱。首先，你需要评估建议的来源。这可以通过以下方式进行评估：

1. **专业背景**：检查建议的来源人员或机构的专业背景和资格。他们是否有金融、经济或投资领域的相关资质和经验？

2. **声誉和信誉**：查看建议的来源在业内的声誉和信誉。他们是否经常被引用或邀请参加相关活动？是否有客户或合作伙伴的推荐？

3. **历史记录**：了解建议的来源过去提供的投资建议和预测的准确性。他们的建议是否经常符合实际情况并给客户带来回报？

其次，你需要分析投资建议的内容：

1. **逻辑和合理性**：评估建议的逻辑和合理性。建议是否基于充分的信息和数据？是否考虑了不同的风险和市场情况？

2. **风险披露**：确认建议是否充分披露了投资风险。建议的作者是否诚实地指出了潜在的风险和不确定性？

3. **可行性分析**：建议是否包含了针对投资标的的可行性分析？是否考虑了行业和市场的发展趋势？

最后，你也可以对比多份投资建议，结合自身的投资目标和风险承受能力，做出自己的判断。

综上所述，识别一份投资建议是否靠谱需要综合考虑建议的来源、内容和你自身的投资情况。理性的分析和谨慎的决策是投资者应该具备的能力。