选择适合自己的防晒护肤品对于保护皮肤健康非常重要。首先，要选择适合自己肤质的防晒产品。油性肌肤适合选用无油配方的防晒霜，干性肌肤则需要富含滋润成分的防晒霜，而敏感肌肤则要选择低刺激性的防晒产品。

其次，选择防晒指数适合的防晒产品也很关键。一般来说，室内办公的人可以选择SPF 15-30的产品，而户外活动时间较长的人则建议选择SPF 30以上的防晒产品。同时，需要注意选择具有辐射全波段防护的防晒产品，以避免紫外线A和B都会对皮肤造成伤害。

此外，防晒产品的稳定性也是选择的一个重要因素。可以选择含有氧化锌和二氧化钛等成分的物理防晒产品，因为它们在阳光照射下更稳定，能够更长时间地保持在皮肤表面起到防晒作用。

最后，记得定期补涂。无论防晒指数有多高，都需要每隔2-3个小时就要补涂一次，以确保皮肤得到持续的防晒保护。这些都是选择适合自己的防晒护肤品时需要考虑的因素。