人们对外貌感到压力是因为外貌在社会交往和个人认知中扮演着重要的角色。外貌是人们最直观的特征之一，它在很大程度上决定了个体在社交中的地位和待遇。因此，许多人会感到外貌带来的社会压力，甚至产生自卑情绪。

首先，外貌直接影响了个体在社会中的认知和评价。人们往往会根据他人的外貌特征来对其进行评判，这种评判可能是主动的，也可能是无意识的。一些研究表明，相貌俊秀的个体更容易得到他人的认同和肯定，相貌普通或者与主流审美标准不符的个体则更容易受到歧视和排斥。因此，许多人为了得到社会的认同，会感到对外貌的压力，甚至采取一些改变外貌的行为，比如整容手术、化妆等。

其次，媒体的影响也对外貌造成了压力。当今社会，大众媒体的影响力越来越大，这些媒体往往将一种特定的审美标准传播给大众。无论是电视、电影、杂志还是社交媒体，都在不断地向人们灌输一种对外貌的特定认知和期待。这种一致的审美标准对于那些与之不符的人来说，会产生巨大的压力和焦虑，使他们不断地努力追求符合社会审美的外貌。

再者，外貌与自信心之间存在着密切的关系。外貌的不确定性往往会给人带来自卑感，影响到个体的自信心和自尊心。特别是在青少年时期，由于生理上的发育和心理上的不确定性，年轻人更容易因为外貌问题感到自卑和焦虑。长期以来的自卑感会使个体逐渐失去对自己外貌的自主权，导致他们对外貌产生不健康的过分关注和焦虑。

总的来说，人们对外貌感到压力主要是来自社会的认知评价、媒体的影响以及个人自身的自信心问题。为了减轻这种压力，我们应该树立正确的审美观和人生观，摒弃盲目追求外貌的偏见，关注个体的内在品质和能力，培养积极的生活态度和坚定的自信心。