冬季是滋补身体的最佳时机，选择适合的食品可以帮助人们在寒冷的季节保持健康。以下是一些适合冬季滋补的食品：

1. 核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养物质，有助于增强免疫力，保持身体的热量。

2. 鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的来源，富含维生素B和矿物质，有助于增强体力，抵抗寒冷。

3. 红枣：红枣是传统的滋补食材，富含铁、钙和维生素C，对于提高免疫力，补血养血有很好的效果。

4. 土豆：土豆是冬季常见的蔬菜，富含淀粉和维生素C，可为身体提供所需的能量和营养。

5. 鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食品，富含蛋白质和各种维生素，有助于提高身体抵抗力。

6. 枸杞子：枸杞子富含维生素C和微量元素，具有滋补肝肾、提高免疫力的作用。

7. 姜：姜是一种常用的调味品，具有暖胃、散寒的作用，适合在寒冷的冬季食用。

冬季食品的选择要根据个体的体质和需求来定，同时均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，确保摄入足够的营养物质也是很重要的。希望以上信息能对您有所帮助。