社交尴尬是许多人在日常生活中都会遇到的问题，然而，通过一些技巧和方法，我们可以逐渐摆脱这种困扰。首先，要尽量放松自己，在与人交谈时，不要过分紧张，保持平和的心态。其次，要学会倾听，当我们倾听他人时，可以更好地理解对方的想法和感受，同时也能减轻我们的紧张感。此外，学会提出开放式问题，可以让对话更加流畅自然。最后，要多参加社交活动，拓展自己的交际圈子，增加交际的机会，逐渐提升社交能力。相信通过不断的练习和调整，我们都能摆脱社交尴尬，变得更加自信和从容。