饭后功课，指的是饭后做的家务活动。做好饭后的家务活动，不仅可以保持家庭环境的整洁，还可以帮助消化，促进血液循环，对身体健康有益。下面是一些饭后可以做的功课：

1. 清洗餐具：饭后第一件事情就是清洗餐具，既可以保持厨房的整洁，又可以避免食物残留滋生细菌，影响健康。清洗餐具时，可以先用清水将残留的食物冲洗干净，再用洗洁精或肥皂进行彻底的清洗，最后用清水冲洗干净晾干备用。

2. 扫地：饭后可以扫一下厨房和餐厅地面，清理食物残渣和杂物，保持地面的整洁。如果有条件，也可以擦拭一下地面，保持干净。

3. 收拾餐桌：用过餐后，要及时收拾餐桌，将餐具和剩余食物归位或处理。如果有孩子，在饭后也可以让他们参与到收拾餐桌的活动中，培养他们的生活自理能力。

4. 整理厨房：将烹饪时使用的调料、工具等放回原位，清理厨房台面和灶具，保持厨房的整洁。这样不仅方便下次使用，还可以避免食材变质和细菌滋生。

5. 做运动：饭后适当进行一些运动有助于消化，比如散步、做瑜伽或者简单的体操。运动可以促进新陈代谢，消耗热量，保持身体的健康。

饭后做这些功课，可以让家庭环境保持整洁，也有助于个人身体健康。同时，饭后做家务也是家庭成员之间互相关心和分享的体现，每个人都参与其中，家庭氛围也会更加融洽。