每年的12月10日，被联合国确定为国际人权日。这一天旨在纪念1948年12月10日联合国大会通过的《世界人权宣言》，并呼吁全世界关注和保障人权。作为一个有意义的节日，如何过一个有益健康的国际人权日呢？

首先，了解人权知识是非常重要的。可以通过阅读相关的书籍、文章或者参加一些关于人权的讲座来增加对人权的了解。同时，也可以与朋友、家人分享人权知识，一起讨论人权在日常生活中的重要性。

其次，可以参与一些关于人权的公益活动。比如，可以参加一些非政府组织或志愿者组织组织的活动，如义务教育、抗议活动、献血活动等。通过参与这些活动，可以为推动人权事业做出一些实际贡献。

此外，也可以通过参观一些与人权相关的纪念馆、博物馆或者参加相关的展览、演讲等活动来增强对人权的认识。这些活动不仅可以增加对人权历史的了解，也可以激发对人权事业的关注和热情。

最后，国际人权日也是一个反思自身行为的好机会。可以通过反思自身的行为举止，检讨自己有没有在日常生活中尊重他人的人权，有没有关心社会上的弱势群体。通过这样的反思，也可以更加深刻地理解人权的重要性，并在未来的生活中更加尊重和保障人权。

总之，过一个有益健康的国际人权日，关键在于增加对人权的了解，参与一些公益活动，参观相关的场馆和展览，并通过反思来促进自身的成长和进步。希望每个人都能在国际人权日这一天意识到人权的重要性，并为人权事业贡献自己的一份力量。