职场是一个充满竞争和挑战的地方，男性在职场中也经常面临各种压力。要解决职场男性的压力，首先需要认识到这些压力的来源，然后采取相应的方法来缓解和化解压力。以下是一些解决职场男性压力的方法：

1. 寻求支持和倾诉

在职场中，男性往往被期望承担更多的责任和压力，而且社会也普遍对男性的情感表达有所限制。因此，男性可以通过寻求支持和倾诉来帮助自己缓解压力。可以和朋友、家人或者心理咨询师进行沟通，分享自己的压力和困惑，这有助于释放情绪并获得建设性的支持和建议。

2. 培养健康的生活方式

健康的生活方式对于减轻压力和保持身心健康非常重要。男性可以通过规律的运动、健康的饮食和充足的睡眠来减轻身体的紧张感和疲劳，从而增强应对压力的能力。

3. 制定合理的目标和规划

在职场中，男性往往承担着更多的家庭和经济责任，很容易就会陷入追求成功和物质上的满足之中。因此，男性可以通过制定合理的目标和规划来帮助自己更好地应对挑战和压力，避免不切实际的追求而增加自己的压力。

4. 学会管理情绪

情绪管理在解决职场压力中非常重要。男性可以通过学习一些情绪管理的技巧，如正面思考、放松技巧和自我调节等，来帮助自己更好地理解和管理自己的情绪，从而减轻压力。

5. 寻求职业发展的平衡点

职业发展和家庭生活之间的平衡是职场男性面临的一个重要问题，男性可以通过调整工作时间、寻求灵活的工作安排或者与家人共同制定合理的生活规划，来寻找职业发展和生活平衡的最佳状态，从而减轻工作和家庭压力。

总的来说，解决职场男性压力需要从多个方面进行综合考虑和处理。男性可以通过寻求支持和倾诉、培养健康的生活方式、制定合理的目标和规划、学会管理情绪以及寻求职业发展的平衡点等途径来帮助自己减轻压力，实现身心健康和职业生涯的平衡发展。