保持自我调节是一种重要的生活技能，它对我们的身心健康和个人发展都起着至关重要的作用。自我调节能力指的是我们在面对各种压力、挑战和变化时，能够有效地管理自己的情绪、行为和思维，以维持内心的平衡和稳定。下面将从身心健康、人际关系和职业发展等方面探讨为什么要保持自我调节。

首先，保持自我调节对身心健康至关重要。在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，比如工作压力、家庭压力、经济压力等等。如果我们无法有效地调节自己的情绪和压力，就会导致焦虑、抑郁、情绪失控等各种负面情绪的出现。长期下去，这些负面情绪会严重影响我们的身心健康，甚至导致严重的心理健康问题。因此，学会自我调节是维持身心健康的重要手段之一。

其次，保持自我调节有利于建立良好的人际关系。在与他人交往的过程中，我们经常会面临各种挑战和冲突。如果我们无法控制自己的情绪和行为，就很容易与他人发生矛盾，从而影响到我们的人际关系。而一旦我们能够有效地调节自己的情绪和行为，就能更好地与他人沟通、合作，建立良好的人际关系，增进彼此的理解和信任。

此外，自我调节也对个人的职业发展有着重要的影响。在工作中，我们经常需要应对各种挑战和压力，比如工作任务的繁重、领导的要求、同事的竞争等等。如果我们无法有效地管理自己的情绪和压力，就很难在工作中取得好的表现，更不用说实现自己的职业目标了。相反，如果我们能够保持良好的自我调节能力，就能更加从容地面对工作中的各种挑战，提高工作效率，增进职业发展。

综上所述，保持自我调节是非常重要的。它不仅有利于维护身心健康，建立良好的人际关系，还有利于个人的职业发展。因此，我们应该通过各种途径，比如学习情绪管理技巧、培养心理健康习惯等，来提升自己的自我调节能力，从而更好地适应现代社会的各种挑战。