职场中的职业发展能力和自我提升对于每个职场人来说都至关重要。在竞争激烈的职场环境中，不断提升自己的能力和技能，拓展个人的职业发展空间是每个职场人都需要关注的问题。那么，如何解决职场中的职业发展能力和自我提升呢？

首先，明确职业目标和发展规划是至关重要的。每个人在职场中都需要明确自己的职业目标，并规划好自己的职业发展方向。只有明确了目标，才能有针对性地提升相关的能力和技能。这需要对自己有清晰的认知，包括自己的优势、劣势、兴趣爱好等方面，以及对行业和职业发展方向的深入了解。

其次，不断学习和提升自己的专业能力。在职场中，不断学习是非常重要的。可以通过参加专业课程、培训班、读书、参加行业会议等方式进行学习。此外，还可以寻求导师指导，向成功的人士学习他们的经验和智慧。通过不断的学习和积累，提升自己的专业能力和水平，从而在职场中站稳脚跟。

同时，积极参与工作中的各种项目和活动也是提升自我能力的重要途径。通过参与项目，可以锻炼自己的问题解决能力、团队协作能力、沟通能力等，这些都是职场中非常重要的能力。另外，通过参与各种活动，可以扩大自己的人脉资源，结识更多的行业内的人士，为自己的职业发展打下坚实的基础。

除了专业能力外，在职场中，一个人的领导能力和沟通能力也是至关重要的。因此，要想提升自己在职场中的地位，除了不断地提升专业能力，还需要关注自己的领导能力和沟通能力。可以通过参加一些管理类的培训课程，学习领导力和沟通技巧，提升自己的领导能力和沟通能力，从而更好地适应职场环境。

最后，要坚持不断地总结和反思，及时调整自己的职业发展规划。在职场中，经常会遇到各种各样的挑战和困难，而且职场的发展也是不确定的。因此，需要不断总结和反思自己的工作经验和成果，及时调整自己的职业发展规划，以适应职场的变化。

总之，职场中的职业发展能力和自我提升是一个持续不断的过程。需要不断地学习、提升专业能力、锻炼领导能力和沟通能力，并且要及时调整自己的职业发展规划，以适应职场的变化。只有不断地提升自己，才能在职场中立于不败之地，实现自己的职业目标。