要规划良好的个人形象，首先需要关注外在形象和内在品质的提升。外在形象包括仪表、言谈举止、着装打扮等方面，而内在品质则包括修养、自信、沟通能力等方面。以下是一些规划良好个人形象的建议。

1. 重视仪表形象

仪表形象是一个人给人留下第一印象的重要因素。要想规划良好的个人形象，首先要注重自己的仪表形象。保持良好的卫生习惯，注重形象的整洁和整齐，可以提升整体形象。另外，适当的锻炼和合理的饮食也是保持良好仪表形象的重要因素。

2. 注重言谈举止

言谈举止是展现一个人修养和素质的窗口。在处理人际关系时，文明礼貌的言谈举止可以给人留下良好的印象。要想规划良好的个人形象，需要培养良好的交际技巧，尊重他人，善于倾听并表达自己。

3. 增强自信心

自信是一个人形象的重要组成部分。增强自信心可以使一个人更有魅力和吸引力。要想具备良好的个人形象，需要不断提升自己的自信心，相信自己的能力，不断克服自己的内心障碍。

4. 重视着装打扮

着装打扮是展现个人品味和品质的重要方式。选择适合自己的服装风格，并保持整洁干净的着装打扮可以有效提升个人形象。此外，注意着装的得体性和舒适感也是很重要的。

5. 注重内在修养

内在修养是个人形象塑造中不可或缺的一部分。一个有修养的人，懂得尊重他人，有礼貌、有谦逊、有气度。在人际交往中，内在修养可以起到事半功倍的效果。

6. 不断提升沟通能力

良好的沟通能力可以提升个人的形象和魅力。要想在社交场合中表现自如，需要不断提升自己的沟通技巧，善于倾听、表达清晰和明确的观点。

7. 培养积极正面的心态

积极正面的心态对于个人形象的规划也是非常重要的。面对生活和工作中的挑战，保持乐观的心态，能够给人留下积极向上的形象。

在规划良好的个人形象时，以上方面都需要综合考虑。只有外在形象和内在品质得到统一提升，才能真正打造出一个具有魅力和吸引力的个人形象。