要判断家人和朋友的言论是否可信并非易事。我们需要综合考虑他们的言行举止、背景知识、态度和行为等多方面的因素。下面是几个帮助你判断家人和朋友言论可信度的建议：

1. **了解其知识背景**：家人和朋友的专业背景和知识水平通常能影响其言论的可信度。一个经验丰富、学识渊博的家人或朋友可能会比较有资格发表相关言论。

2. **核实信息来源**：询问家人或朋友言论的信息来源，了解他们获取信息的途径和可靠性。如果信息来自权威来源、专业刊物或有权威认证的渠道，那么言论可信度可能更高。

3. **思考动机和利益**：家人和朋友的言论有时可能受到他们的动机和利益驱动。有些人可能出于私利或偏见发表言论，这时候需要更加谨慎地评估言论的可信度。

4. **观察言行一致性**：观察家人和朋友的言行一致性，如果其言论与平时的行为和态度相符，那么可能更具可信度。

5. **交流沟通**：通过与家人和朋友进行开放、诚实的交流，向他们提出疑问、质疑或需求进一步解释的请求，从而更好地理解其言论。

总之，要判断家人和朋友的言论是否可信，需要多方面的考量和分析，更重要的是要保持开放的态度，并真诚地对待交流和沟通。