当人际关系陷入颓废状态时，许多人会感到困惑和沮丧。然而，通过一些积极的方法，我们可以逐渐改善这种状况。首先，与朋友和家人保持联系是非常重要的。通过分享彼此的生活和情感，我们可以增进彼此的了解，建立更紧密的关系。同时，也要尝试结识新朋友，参加社交活动或加入兴趣小组，以拓展自己的社交圈子。其次，要学会倾听和理解他人，尊重他人的观点和感受。通过培养良好的沟通技巧和关怀他人的能力，我们可以增进与他人的关系。最后，要学会设定和维持健康的个人边界，避免过度依赖他人或过度忽视自己的需求。通过平衡好自己和他人的关系，我们可以更好地处理人际关系中的问题，逐渐走出人际关系颓废的困境。