促进新陈代谢的食物有很多种，可以适当地加入到日常饮食中，有助于改善身体的新陈代谢水平。首先是一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，蛋白质可以帮助身体进行修复和建设，促进新陈代谢。

其次是富含纤维的食物，比如蔬菜、水果和全麦食物，这些食物有助于促进肠道蠕动，帮助排毒和排除体内废物，从而提高新陈代谢。

此外，一些富含维生素和矿物质的食物也有利于促进新陈代谢，比如坚果、豆类、酸奶等，它们能够帮助身体更好地吸收养分，提高能量代谢。

最后，多喝水也是促进新陈代谢的关键，保持充足的水分能够帮助身体排除废物，保持新陈代谢的正常运转。综上所述，通过合理的饮食结构，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的健康水平。