心理治疗方法主要有认知行为治疗、精神分析、人际关系治疗、心理动力治疗等。认知行为治疗是一种以改变问题情绪和行为为目标的心理治疗方法，它通过改变患者的认知方式和行为模式来缓解心理问题。精神分析是一种深度心理治疗方法，着重分析潜意识中的冲突和动机，以解决患者心理问题。人际关系治疗注重处理人际关系问题，帮助患者建立健康的人际关系。心理动力治疗是一种以揭示和理解患者内心冲突和动机为主要方式的心理治疗方法。以上这些心理治疗方法常常结合使用，选择合适的心理治疗方法需要根据患者的具体情况和需求。