被抢劫是一种令人恐惧和困扰的经历，但在这种情况下，保持冷静和理智是最重要的。首先要确保自己的安全，不要进行任何抵抗或反抗，因为财物可以重新获得，但生命只有一次。

如果你被抢劫了，首先要寻找能够保障自己安全的地方，如商店、酒店、加油站等，并向工作人员寻求帮助。如果无法及时寻找这些地方，需要尽量保持冷静，配合劫匪的要求，尽量减少冲突和危险。

被抢劫后，需要及时报警。拨打当地的紧急求助电话，向警方提供详细的案发情况和劫匪的特征描述。警方会尽快赶到现场展开调查，并帮助你处理后续的事务。

被抢劫后，及时寻求心理辅导和支持也是非常重要的。这种恐怖的经历可能会给你带来长期的心理影响，包括焦虑、恐惧和失眠等。因此，及时跟心理专家寻求帮助，能够帮助你稳定情绪，减轻心理压力。

在处理被抢劫的经历后，需要及时对自己的安全措施进行审视和加强。例如，安装监控摄像头、不要独自外出、避免在夜间独自行走等，以减少再次被抢劫的风险。

总而言之，被抢劫是一种令人不安的经历，但保持冷静和理智，并及时采取安全措施是最为重要的。同时，在处理这种恐怖经历后，及时寻求心理支持和加强安全措施，也能够帮助你逐渐恢复心理和生活的安宁。