生活方式的健康度是一个综合性的评价指标，它涵盖了个体的身体健康、心理健康和社交健康等方面。评价一种生活方式的健康度需要考虑以下几个方面。

首先，身体健康是评价生活方式健康度的重要因素之一。一个健康的生活方式应当包括合理的饮食习惯和适量的运动锻炼。合理的饮食习惯包括多样化的饮食结构、适量的热量摄入以及足够的营养素供给，而适量的运动锻炼则可以增强身体的代谢能力和免疫力，预防疾病的发生。

其次，心理健康也是评价生活方式健康度的重要指标。一个健康的生活方式应当有适当的压力管理能力和良好的情绪调节机制。压力管理能力包括面对挑战时的应对能力和适当的自我调适，而良好的情绪调节机制则包括对情绪的认知和处理能力，以及积极乐观的心态。

此外，社交健康也是衡量生活方式健康度的重要因素之一。一个健康的生活方式应当具有积极的社交支持和有效的人际关系。积极的社交支持可以帮助个体缓解压力，增强自信心，而良好的人际关系可以提供情感上的支持和帮助，减轻孤独感和焦虑感。

综上所述，评价一种生活方式的健康度需要综合考虑个体的身体健康、心理健康和社交健康等方面。一个健康的生活方式应当具有合理的饮食习惯和适量的运动锻炼，良好的压力管理能力和情绪调节机制，以及积极的社交支持和有效的人际关系。只有这样，才能真正享受健康的生活。