要变得更自信并不容易，但是有一些方法可以帮助人们建立自信心。首先，要努力培养积极的思维方式。这就意味着要学会忽略那些消极的自我评价，而是专注于你所拥有的优点和成就。其次，培养自己的技能和知识，不断学习新的东西，不断提高自己的能力，会让你更有自信心。除此之外，保持积极的身体状态同样重要，要有规律的作息时间，进行适量的运动，保持健康的饮食，这些都会让你的精神状态更好。最重要的是，要接受自己，并建立自己的身份认同感。只有在接受自己的基础上，你才有可能变得更自信。通过努力培养积极的心态和健康的生活方式，你可以逐渐建立起更加坚实的自信心。