避免情感受伤是每个人都希望能够实现的目标。情感受伤往往会给人带来巨大的痛苦和困扰，因此学会避免情感受伤对于维护自己的心理健康非常重要。首先，建立健康的自我认知是非常重要的。要学会接受自己的缺点和不足，同时也要认识到自己的优点和长处。对自己有一个清晰的认识，可以帮助自己更好地处理情感问题。

其次，与他人建立健康的关系也是避免情感受伤的重要因素。在人际交往中，要学会倾听和尊重他人，建立互信和尊重的关系。同时，也要学会设定健康的界限，避免过分依赖他人，从而避免因关系问题而受伤。

另外，培养自己的情感管理能力也是非常重要的。学会表达自己的情感，同时也要学会控制自己的情绪，保持冷静和理智。在面对情感困扰的时候，要学会寻求帮助，尤其是寻求专业心理咨询师的帮助，从而更好地处理自己的情感问题。

最后，要学会保持积极的生活态度。积极乐观的心态可以帮助人更好地应对生活中的挑战和困难，降低受伤的风险。在生活中，要学会培养自己的兴趣爱好，保持健康的生活方式，从而增强自己的心理韧性，更好地应对情感问题。

总之，要避免情感受伤，关键在于建立健康的自我认知，与他人建立健康的关系，培养情感管理能力，以及保持积极的生活态度。只有通过不断地努力和实践，才能更好地保护自己的情感健康，避免受伤。