健身器材在健身训练中起着非常重要的作用，不同的器材可以帮助我们锻炼不同的肌肉群，达到更好的训练效果。例如哑铃、杠铃、拉力器等器材都是健身训练中常见的工具，它们可以帮助我们进行力量训练和肌肉塑造。另外，有氧训练器材，比如跑步机、动感单车等，也可以帮助我们进行有氧健身训练，提高心肺功能和燃烧脂肪。

对于训练效果的好坏，主要取决于个人的训练目标、训练计划以及正确的使用方法。健身器材本身并没有绝对的好坏，关键在于如何科学合理地利用这些器材来达到自己的健身目标。此外，也需要根据个人的身体状况和健康状况选择合适的器材和训练强度，避免受伤和过度训练。

总的来说，健身器材是健身训练中很重要的一部分，合理选择和使用器材，结合科学的训练方法，可以达到很好的训练效果。在使用健身器材前，建议咨询专业的健身教练或医生，制定适合自己的训练计划，确保健身训练的安全和有效性。