克服社交疏远是一个需要时间和努力的过程，以下是一些方法和建议，希望能帮助你走出社交疏远的困境。

1. 主动寻求社交机会

主动寻求社交机会是克服社交疏远的第一步。可以参加社交活动，加入兴趣小组或者参与志愿服务等，这样可以扩大社交圈子并结识更多的朋友。虽然刚开始可能会觉得困难，但是只有主动去争取社交机会，才能逐渐摆脱社交疏远的状态。

2. 培养积极的社交心态

在社交活动中，要培养积极的社交心态，勇于和他人交流，展示自己的个性和才华。不要过分担心自己的言行举止，要学会放开心扉，敞开胸怀。同时，也要尊重别人的观点，学会倾听，这样才能更好地与他人建立良好的关系。

3. 加强沟通能力

沟通是社交的核心技能，要加强自己的沟通能力，包括语言表达能力、倾听能力、情绪管理能力等。学会与人交流，表达自己的想法和感受，也要学会倾听他人的意见和建议。良好的沟通能力可以帮助你更好地融入社交圈子，与他人建立更深层次的联系。

4. 培养兴趣爱好

有自己的兴趣爱好可以帮助你更容易地融入社交圈子。可以参加一些兴趣小组，找到与自己志同道合的朋友，共同探讨和分享自己的兴趣爱好。只有找到与自己有共同语言的朋友，才能更轻松地打破社交疏远的状态。

5. 建立良好的人际关系

建立良好的人际关系对于克服社交疏远非常重要。要尊重他人，理解他人，与人为善。建立起真诚和友好的人际关系，可以让你在社交中更轻松地融入群体，获得他人的支持和帮助。

总之，克服社交疏远需要一定的时间和努力，但只要你愿意去尝试，相信总会迈出成功的一步。希望以上建议能够对你有所帮助。