网络上关于健身的资讯琳琅满目，但其中不乏虚假或不准确的信息。要判断网络健身资讯的真实性，需要注意以下几个方面：

第一，查证作者资质。要注意作者是否具有相关的专业资质或经验。在健身领域，专业的健身教练、营养师、医生或健身达人更有可能提供可靠的信息。

第二，验证来源可信度。了解文章的来源和出处，看看是否来自知名的健身网站、专业期刊或公众号。可以通过搜索相关信息，确认信息的可信度。

第三，核实数据和研究。对提供的数据和研究进行验证，是否来自权威的科学研究或实践经验。如果有实验数据支持，更具可信度。

第四，排除夸大和夸张言论。谨慎对待一些过于夸张的说法，避免被一些夸大宣传所蒙骗。

第五，综合多方信息。多渠道获取信息，多对比来源，可以更全面地了解资讯的真实性。

最后，提醒读者要有批判性思维，以健康的心态对待健身资讯，不轻信虚假宣传，坚持理性的判断。