面对糟糕的人生状态，我们首先需要认识到问题的存在，并积极寻找解决之道。以下是一些建议，帮助你摆脱困境，重拾人生的积极状态。

接受现实：面对问题，首先要接受现实。不要逃避或否认问题的存在，而是勇敢地面对现实，承认自己的困境和不足。接受现实是解决问题的第一步。

寻找支持：无论是家人、朋友还是专业心理咨询师，身边总有人愿意帮助你。与他们交流，倾诉内心的困扰，寻求支持和建议。有时候，别人的关心和理解已经是最好的帮助。

设定目标：制定明确的目标对于改善人生状态非常重要。无论是短期目标还是长期目标，它们都是我们前进的动力。目标不仅能够给予我们方向和希望，还可以激发我们不断努力的决心。

改变态度：积极的态度能够改变我们对待问题和困境的方式。学会从积极的角度看待事物，寻找问题的解决方案，而不是陷入被动和消极情绪中。

培养兴趣：找到自己感兴趣的事物，投入时间和精力去做。无论是运动、阅读、绘画还是学习新技能，这些都能给我们的生活带来乐趣和意义，让我们更快地走出困境。

寻求帮助：当我们陷入人生困境时，不要害怕向专业人士寻求帮助。心理咨询师、医生或者教育专家能够为我们提供必要的辅导和建议，在走出困境的路上给予我们支持和指引。

总的来说，解决糟糕的人生状态需要我们正视问题、寻求支持、设定目标、改变态度、培养兴趣并寻求专业帮助。重塑积极的人生状态需要耐心和努力，但只要我们坚持不懈，一切困难都会迎刃而解。愿每个人都能摆脱困境，拥有美好的人生。