一个研究的有效性取决于其设计、方法、数据分析和结果等方面的严谨性和可靠性。对于如何检验一份研究是否有效，可以从以下几个方面进行评估和分析。

首先，要审视研究的背景和目的。一个有效的研究应该有清晰的研究背景和明确的研究目的，以解释为什么进行这项研究以及预期的研究结果对知识或现实世界的贡献。

其次，需要考虑研究的方法论。一个有效的研究应该采用合适的研究方法，例如实验研究、问卷调查、案例研究等，并且要合理选择样本规模和抽样方式、数据收集方法等。

第三，要关注研究的数据质量和分析方法。有效的研究应该能够提供可靠的数据来源，并且使用合适的统计分析方法对数据进行处理和解释，以确保研究结果的客观性和可信度。

此外，还应该审视研究结果的解释和讨论。一个有效的研究应该能够清晰地解释研究结果，并且能够将结果与现有的理论框架进行比较和讨论，以验证研究结论的合理性和可持续性。

最后，要考虑研究的学术影响和社会意义。一个有效的研究应该能够对学术领域或者现实世界产生积极的影响，并且能够为相关领域的未来研究提供有益的启示和建议。

综上所述，评估一份研究的有效性需要综合考虑研究的背景和目的、方法论、数据质量与分析方法、结果解释和讨论以及学术与社会影响等方面的内容，以确保研究的严谨性和可靠性。