文件备份是重要的，它可以帮助我们在丢失原始文件时恢复数据。然而，要确保文件备份的有效性，我们需要进行一些判断。以下是判断文件备份是否有效的方法：

1. **完整性检查**：首先要确保备份文件完整。可以通过比对备份文件与原始文件的大小、时间戳等属性来检查备份文件是否完整。还可以使用校验和算法如MD5、SHA-1等对备份文件进行校验，确保备份文件的完整性。

2. **文件恢复测试**：对备份文件进行定期的恢复测试，验证备份文件是否可以成功恢复数据。这样可以确保备份文件本身没有损坏，且可以有效地应对数据丢失的情况。

3. **多重备份验证**：建议采取多重备份策略，包括在不同的存储介质上保存多份备份，如硬盘、云存储等。对于重要数据，最好采取离线备份策略，以应对意外的数据丢失情况。

4. **自动化监控备份过程**：使用备份软件或脚本定期自动备份数据，并监控备份过程中的错误信息，确保备份过程顺利进行。及时发现并解决备份过程中的问题，可以有效地保障备份的有效性。

5. **定期更新备份策略**：随着数据增长和业务需求的变化，及时更新备份策略也非常重要。定期评估备份策略的有效性，根据需求调整备份的频率和类型，确保备份策略与实际需求相符。

6. **加密和权限控制**：对备份文件进行加密处理，限制备份文件的访问权限，可以有效保护备份数据的安全性。特别是对于敏感数据的备份文件，加密和权限控制尤为重要。

综上所述，要判断一份文件备份是否有效，需要进行完整性检查、文件恢复测试、多重备份验证、自动化监控备份过程、定期更新备份策略以及加密和权限控制等多方面的考量和措施。只有在多层面的保障和验证下，我们才能确保文件备份的有效性。