青少年沉迷于虚拟世界已成为一个普遍的社会问题，给个人身心健康带来了许多负面影响。解决这一问题需要采取综合的措施，包括家庭、学校、社会等多方面的合作与努力。

首先，家庭教育起着至关重要的作用。父母应该引导孩子养成良好的上网习惯，限制虚拟世界的使用时间，并且要时常与孩子交流沟通。要注重帮助孩子培养兴趣爱好，提供身心健康的活动，让孩子从其他方面获得成就感和快乐，逐渐减少对虚拟世界的依赖。

其次，学校也应发挥作用。学校可以开展相关的心理健康教育，帮助学生认识到沉迷虚拟世界的危害，学会正确使用网络，并引导他们建立正确的人生观和价值观，增强自我控制能力。学校还可以组织丰富多彩的课外活动，丰富学生的课余生活，提供更多的选择，让学生有更多选择离开虚拟世界。

社会也要加强相关的监管和引导。可以加强对网络游戏的管理，限制青少年进入虚拟世界的时间，同时加强对网络游戏内容的审核，减少不良信息对青少年的影响。社会组织也可以开设各种丰富多彩的课外活动，例如体育、艺术等，让青少年有更多元的选择，减少对网络的依赖。

最后，作为个人，青少年自身也要养成正确的价值观和生活习惯。要明白网络世界只是生活的一部分，要注重现实世界的体验和交流，多参与各种社交活动，多培养兴趣爱好，增加现实生活中的成就感。

综上所述，解决青少年沉迷虚拟世界需要家庭、学校、社会和个人的共同努力。只有全社会的共同努力，才能为青少年创造一个健康成长的环境。