网络成瘾，即对网络和网络活动的过度依赖和沉迷，已成为当今社会一个备受关注的问题。网络成瘾可能导致严重的身心健康问题，影响个人生活和社会功能。因此，应对网络成瘾问题势在必行。

首先，加强对网络成瘾的认识和理解至关重要。对于个人而言，要意识到网络成瘾的危害，并学会自我监控和控制网络使用时间。了解网络成瘾对身心健康的影响，以及对学习、工作和人际关系的负面影响，有助于提高警惕，及早发现和应对网络成瘾问题。

其次，建立健康的网络使用习惯是应对网络成瘾的重要手段。合理规划网络使用时间，避免长时间连续使用网络，尤其是在夜间。在工作、学习和生活中，适当利用网络，但也要学会对网络活动进行适度和有意义的选择，保持良好的生活秩序和身心健康。

此外，家庭和社会也应承担起防范和化解网络成瘾的责任。家长和监护人要关注孩子的网络使用情况，与孩子进行沟通，建立良好的家庭网络使用环境。学校和社会机构应加强网络成瘾的预防和教育工作，帮助青少年树立正确的网络价值观和使用观念，引导他们健康、理性地使用网络。

最后，对于确实存在网络成瘾问题的个体，需积极寻求心理和行为干预。心理咨询和心理治疗是有效的手段，有助于个体认识自身问题，调整不良心理状态，改变不健康的行为习惯，逐步摆脱网络成瘾。此外，家人和社会的支持和关爱也对网络成瘾个体的康复至关重要。

总之，应对网络成瘾问题需要个人、家庭、学校和社会多方共同努力。通过加强对网络成瘾的认识和理解，建立健康的网络使用习惯，加强预防和教育工作，以及积极开展心理干预等措施，才能有效应对和化解网络成瘾问题，共同构建健康和和谐的网络环境。