对于上班族来说，快餐是一种方便快捷的用餐选择。在外出工作或者忙碌的日常生活中，选择适合的快餐可以节省时间并满足口腹之欲。以下是一些适合上班族的快餐推荐：

三明治：三明治是一种方便携带且可以搭配多种食材的快餐选择。可以选择各种口味的三明治，如火腿三明治、鸡肉三明治、蔬菜三明治等。

沙拉：沙拉是一种健康且低热量的快餐选择，适合想要健康饮食的上班族。可以选择各种口味的沙拉，如凯撒沙拉、鸡肉沙拉、海鲜沙拉等。

米饭套餐：米饭套餐是一种简单且营养均衡的快餐选择，适合需要摄入主食的上班族。可以选择各种口味的米饭套餐，如咖喱饭、鱼排饭、糖醋排骨饭等。

汉堡：汉堡是一种方便携带且美味可口的快餐选择，适合需要快速解决饥饿的上班族。可以选择各种口味的汉堡，如牛肉汉堡、鸡肉汉堡、芝士汉堡等。

便当：便当是一种集合主食、蔬菜和肉类的快餐选择，适合需要吃饱且口味多样的上班族。可以选择各种口味的便当，如日式便当、韩式便当、中式便当等。

炒面/炒饭：炒面和炒饭是一种简单且美味的快餐选择，适合需要填饱肚子的上班族。可以选择各种口味的炒面和炒饭，如鸡蛋炒面、蔬菜炒饭、虾仁炒面等。

总的来说，适合上班族的快餐应该满足快速、方便、美味和营养均衡的特点，能够在繁忙的工作中为上班族提供足够的能量和营养。选择适合自己口味和饮食需求的快餐，能够帮助上班族更好地平衡工作和生活。