在当今社会，加班已经成为了一种常态。很多人都认为，加班可以帮助他们更好地完成工作，提高工作效率。但是，对于是否合理在工作中加班加点这一问题，却存在着不同的观点。有些人认为，加班加点可以表现出对工作的敬业和负责态度，有利于个人职业发展；而另一些人则认为，长时间的加班会对身体和心理健康产生负面影响，甚至影响工作效率。下面就让我们来看一看，加班究竟是利大于弊，还是弊大于利。

对于一些行业来说，加班似乎已经成为了一种不可避免的现象。尤其是互联网行业，由于项目进度紧张、竞争激烈，很多人都需要长时间的加班来应对工作压力。此外，一些特定行业，如金融、广告、房地产等，也存在着较高的加班率。并且，在一些企业中，加班也可能成为了一种隐性规定，员工难以拒绝。在这样的情况下，加班似乎已经成为了习以为常的现象。

然而，长期以来，人们在讨论加班这一话题时，总是会提到加班的弊大于利。长时间的加班可能会导致身体健康问题，如睡眠不足、食欲不振、肌肉疼痛等。甚至有研究发现，长期加班会增加患心脏病的风险。此外，加班也会极大地影响个人的生活质量，让人无法花更多的时间陪伴家人和朋友，缺乏锻炼和娱乐。心理方面，长时间的加班也会导致焦虑、抑郁等问题，甚至影响家庭关系。而在工作效率方面，长时间的加班反而会降低工作效率，因为疲劳会让人在工作时难以集中注意力，容易出现错误。

当然，并不是每个人都反对加班。有些人会选择加班，因为他们希望能够通过加班来提高工作效率，更快地完成任务，从而获得晋升、加薪的机会。而在一些特殊情况下，如项目紧急、临近交付期等，加班也可能成为了一种必要的选择。此外，一些人在加班时也能够感到一种工作成就感，这也是他们愿意加班的原因之一。

综上所述，关于加班这一问题，其实并没有一个标准答案。在有些情况下，适当的加班或许能够帮助我们更好地完成工作，提高工作效率；但是，在另一些情况下，过度的加班却可能会给我们带来很多负面影响。因此，在工作中，我们或许需要更加理性地对待加班这一问题，避免过度加班带来的危害。在企业管理层，也应该关注员工的工作负荷，尽量减少加班，提高工作效率。