在现代社会，人们往往面临着来自工作、生活和人际关系等方方面面的压力。面对这些压力，保持身心平衡显得格外重要。以下是一些建议，帮助你在压力大的时候保持身心平衡。

首先，充分休息。身体是需要休息的，如果工作压力大，不妨先休息一下，好好放松一下自己。有科学研究表明，充足的睡眠和放松的休息可以有助于缓解压力，保持身心平衡。尤其是在长期紧张工作之后，一段时间的休息是非常必要的。

其次，保持良好的饮食习惯。健康的饮食对身体和精神都有极大的帮助。吃一些新鲜的水果和蔬菜，喝足够的水，避免摄入过多油脂和糖分，有助于保持身体和心灵的平衡。

另外，适度运动也是保持身心平衡的关键。运动可以让身体释放出多巴胺等化学物质，这些物质有助于缓解压力和焦虑。可以是散步、慢跑、瑜伽等，只要是自己喜欢的方式都可以。但是要记住，运动要适度，过度运动反而会带来压力。

此外，保持积极的心态也是十分重要的。正面的思维方式可以帮助人们更好地应对压力，保持身心平衡。当你遇到困难和挑战时，试着寻找解决问题的方法，不要被负面情绪所困扰。

最后，找到一个适合自己的放松方式也是很重要的。不同人有不同的放松方式，可以是听音乐、阅读、沉思冥想等等。找到适合自己的方式，有助于缓解压力，保持身心平衡。

在现代社会，压力是难以避免的，但是我们可以采取一些措施，保持身心平衡。通过充分休息、健康饮食、适度运动、积极心态和放松方式的选择，可以帮助我们更好地面对压力，保持身心平衡。