长久的友谊是人们生活中非常重要的一部分，它能够给我们带来温暖、安慰和支持。要想建立和维护好长久的友谊，需要一定的技巧和智慧。以下是我总结的几点建议：

首先，诚实和真诚是维持友谊的基础。不管是开心还是不开心的事情，都应该和朋友坦诚相待。当朋友需要帮助或者是有所求助的时候，要给予真诚的建议和支持。而且，在日常交往中，也要保持诚实，不说谎，不欺骗。诚实和真诚的相处方式可以增进彼此之间的信任，从而增强友谊的持久力。

其次，需要懂得尊重和包容。每个人都有自己的生活方式和做事方法，这些都是需要得到尊重的。在与朋友相处的过程中，要学会包容对方的不足，尊重对方的选择，给予对方足够的空间，不要过分干涉或者指责对方。同时，也要学会接受对方的批评和建议，要有一颗包容的心。

再次，及时沟通也是非常重要的。友谊需要通过长期的交流和沟通才能得以维系。当朋友之间有矛盾或者误会时，要善于沟通，让对方了解自己的想法，尝试理解对方的观点，共同寻求问题的解决办法。另外，在日常生活中，多交流也可以增进彼此之间的了解和感情。

最后，要学会分享和付出。友谊是相互的，不能只是单方面得到帮助，也要学会给予。在朋友遇到困难的时候，要给予帮助和支持；同时，当自己需要帮助的时候，也要学会开口向朋友寻求帮助。在日常交往中，可以分享自己的快乐和悲伤，增进彼此之间的情感联系。

总之，长久的友谊是需要双方共同努力和维护的。诚实、真诚、尊重、包容、沟通、分享和付出是维持友谊的重要因素。只有在这些基础上，我们才能获得真正意义上的友谊，从而提升彼此的生活质量。