改善人际交往技巧可以帮助我们更好地与他人沟通、建立良好的关系，提高工作效率和生活质量。以下是一些方法可以帮助你改善人际交往技巧。

1. 培养倾听技巧

倾听是良好人际交往的基础。当你和他人交流时，要聚精会神地倾听对方讲话，给予对方足够的尊重和关注。倾听并理解对方的意见和感受可以帮助建立良好的沟通基础。

2. 学会表达

清晰地表达自己的想法和感受同样重要。语言能力、表达能力和沟通技巧可以通过学习和实践不断提高。与他人交流时，要注意用简洁清晰的语言表达自己的观点。

3. 注重非言语沟通

除了言语沟通，非言语沟通同样重要。比如眼神交流、肢体语言、面部表情等，这些都可以传达出你的态度和情感。要注意自己的肢体语言，关注对方的非言语信号，这样可以更好地理解对方的真实想法。

4. 善于建立亲和力

善于与他人建立联系和亲和力可以让你更好地融入团队或社交圈子。学会与他人建立共鸣和情感连接，可以让人际交往更加顺畅和愉快。

5. 理解他人的需求和感受

要善于换位思考，理解他人的需求和感受。关注对方的情绪、处境和立场，可以更好地与他人建立良好关系。

6. 学会妥协和解决矛盾

在人际交往中，难免会遇到矛盾和分歧。学会妥协和解决问题是很重要的。要善于沟通和协商，尊重对方的观点，在保持自尊的同时，寻求双赢的解决方案。

7. 提高情商

情商是指情感智慧，懂得管理自己的情绪，并且善于理解和处理他人的情绪。提高情商可以帮助我们更好地与他人相处，避免冲突和误会，促进良好的人际关系。

总之，改善人际交往技巧需要不断的学习和实践。通过培养倾听技巧、学会表达、注重非言语沟通、建立亲和力、理解他人需求和感受、学会妥协解决矛盾、提高情商等方式，可以帮助我们建立良好的人际关系，提高生活质量和工作效率。