健身房作为现代社会中的一项流行健身方式，已经成为了人们健身的重要选择之一。然而，随着健身行业的不断发展，也出现了一些不法经营的“黑健身房”。那么，怎样区分正规健身房和黑健身房呢？接下来我们将从多个方面来进行讨论。

首先，我们可以从设施和环境的角度来进行区分。正规健身房通常会投资大量资金来购置先进的健身器材和设施，并会有专业的清洁人员进行定期清洁和消毒。而黑健身房通常会选择使用较为简陋的器械，设施和环境也往往会比较拥挤和不够舒适。此外，正规健身房的环境会比较整洁，而黑健身房可能会存在一些卫生和安全隐患。

其次，我们还可以从健身教练和服务的角度来进行区分。正规健身房通常会聘请经过专业培训并具有相关资质认证的健身教练，他们可以根据顾客的需求制定科学的健身计划，并提供专业的指导和辅导。而在黑健身房中，由于成本压力和管理混乱，往往会出现没有资质的“健身教练”提供指导，甚至有些操作不规范，存在安全隐患。

此外，还可以从健身服务的周到程度来进行区分。正规健身房通常会针对不同的顾客需求提供多样化的健身课程和服务，例如瑜伽课、舞蹈课、游泳课等，同时还会提供健康饮品、淋浴更衣等周到的服务。而在黑健身房中，这些服务可能会缺乏或者质量不高，甚至没有提供应有的安全保障。

最后，从经营资质和知名度方面来说，正规健身房通常都会取得相关的经营许可证，并且在社会上有良好的口碑和知名度。而黑健身房通常是以夜间营业或地下经营的形式出现，并且往往容易变换地点和经营者身份，缺乏透明的信息和良好的公信力。

总之，区分正规健身房和黑健身房需要我们在选择的时候多加留心，尽量选择那些有较好口碑和知名度，设施齐全，服务周到，教练专业的正规健身房进行健身锻炼。希望大家在健身之余，能够通过科学的健身方式，获得更多的健康和快乐。