孩子沉迷网络游戏是许多家长面临的一个严峻问题。网络游戏具有吸引力，对于许多孩子来说，它们提供了一种逃避现实、获得成就感和社交互动的方式，但长时间沉迷游戏可能对孩子的身心健康造成负面影响。因此，家长需要采取一些措施来帮助孩子摆脱游戏成瘾，重新建立健康的生活方式。

首先，家长需要关注孩子的游戏时间和行为。了解孩子每天花在游戏上的时间以及他们在游戏中的行为举止。长时间沉迷游戏可能导致孩子忽视学业、社交和身体健康，因此及早发现问题至关重要。

其次，建立积极的家庭氛围。尽量与孩子保持良好的沟通，在识别孩子的游戏问题时，家长需要保持冷静和理性，避免过度的指责和责备。同时，家庭成员之间的互相支持和鼓励也对孩子摆脱游戏成瘾有着积极的影响。

另外，设定合理的游戏时间。家长可以和孩子一起商讨，设定一份合理的游戏时间表，并严格执行。在游戏时间之外，鼓励孩子进行其他有益的活动，比如体育锻炼、阅读、绘画等，帮助他们找到多样化的兴趣爱好。

此外，提供积极的替代选择。为孩子提供丰富多彩的课外活动，包括学习新技能、参加俱乐部或社团活动、参与义工服务等，让孩子在现实生活中找到成就感和乐趣，从而减少对网络游戏的依赖。

最后，寻求专业帮助。如果家长发现孩子的游戏成瘾问题严重且难以自行解决，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们具有丰富的经验和专业知识，可以为孩子提供更专业的帮助和指导。

总之，解决孩子沉迷网络游戏需要家长的耐心和理解，更需要孩子的配合和自我意识的转变。通过家长和孩子的共同努力，孩子完全可以摆脱游戏成瘾，拥有一个健康、积极的生活方式。