养成运动习惯对于维持健康、保持身材和提高生活质量都是非常重要的。然而，对于许多人来说，要坚持每天锻炼却并不容易。幸运的是，有一些方法可以帮助你克服困难，养成持之以恒的运动习惯。

首先，制定明确的目标。无论是想要减肥、增强体能还是提高心肺功能，都需要设定具体的目标。明确的目标可以帮助你更容易专注于锻炼，并且在达到目标时会感到成就感，进而更愿意坚持下去。

其次，选择适合自己的运动项目。不同的人有不同的兴趣爱好和体能水平，所以选择适合自己的运动项目非常重要。你可以尝试不同的运动项目，比如跑步、骑车、瑜伽、游泳等，找到一种让你感到愉快和满足的运动项目。

再者，制定合理的计划。制定一个合理的运动计划可以让你更容易养成运动习惯。你可以选择每天固定的时间进行锻炼，比如早上起床、下班后或者晚饭后。坚持一段时间之后，锻炼会成为你生活中的一部分，就会更容易坚持下去。

此外，寻找伙伴一起运动也是一个不错的选择。和朋友一起锻炼不仅可以增加锻炼的乐趣，还可以相互鼓励和督促，帮助你更容易坚持下去。

最后，养成良好的习惯需要一定的时间，所以要有耐心和毅力。不要因为一两次懈怠就放弃，每天都坚持下去，很快你就会发现运动已经成为你生活中的一部分，而不再是一种负担。

总之，养成运动习惯并不容易，但只要你坚持下去，一切都是值得的。通过制定目标、选择适合自己的运动项目、制定合理的计划、寻找伙伴一起运动以及有耐心和毅力，你一定可以养成持之以恒的运动习惯，从而获得健康和快乐的生活。