中医养生注重平衡阴阳，调理气血，促进身体健康。值得人们关注的中医养生方法包括药膳调理、中草药调理、针灸推拿和气功养生等。药膳调理是指通过搭配食材和药材来烹饪营养丰富的食物，例如煲汤、炖鸡和煮粥等，以促进身体健康。中草药调理则利用草药的功效调理人体，例如人参、黄芪、当归等常用于调理体虚、气短等症状。针灸推拿是中医常用的手段，通过针灸穴位按摩和推拿手法来调理人体经络，促进血液循环和气血畅通。气功养生则是通过吐纳调息、起势缓行、拳法套路和静坐打坐来修炼身心，提升个体的自愈能力。这些中医调理方法都注重平衡身体功能，增强免疫力，提升人体健康水平。