中医推拿按摩，作为中医学中的重要疗法之一，早在古代就有了很高的应用价值。在长期的实践操作和理论结合中，中医推拿按摩技巧愈发完善。通过针对穴位和经络的按摩、揉捏、拍打、推拿等手法，可以调畅经络、活血化瘀、理气健脾、温通经脉，从而达到防病治病的功效。下面介绍几种常见的中医推拿按摩技巧。

一、推拿按摩头部穴位

1. 搓手心：将双手搓热，然后放在太阳穴上，利用温热的双手按摩太阳穴，可以缓解头痛、偏头痛等不适症状。

2. 搓揉舒阳：双手掌心移到前额太阳穴处，按摩时轻揉太阳穴至颧骨的缘处。

3. 推拿百会穴：双手叠放，用力用掌心按摩头顶的百会穴，能改善失眠、头晕等症状。

二、推拿按摩颈肩部穴位

1. 推拿风池穴：用拇指指根不断按揉一寸上夹筋处。此法有解颈项强直和改善偏头痛的作用。

2. 推拿肩井穴：手指并拢，以无名指指尖置于颈椎横突的外下方，按揉推拿。

三、推拿按摩背部穴位

1. 摩膀胱经：双手握拳击打背部，或者将手掌按于背部，从颈部至腰际做推拿。

2. 推拿肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下。可以通过揉捏、按压等手法刺激肺俞穴，达到调理肺脏、增进体质的作用。

四、推拿按摩四肢穴位

1. 推拿足三里穴：位于小腿前外侧，当髌骨下缘外4横指处。可以通过揉捏、按压等手法刺激足三里穴，有利于调理脾胃、益气健脾、提高免疫力。

2. 揉搓手太阴肺经：将手握拳，用掌根在肺经上揉搓，有助于增进肺气，清肺热。

以上是中医推拿按摩的一些常见技巧，当然还有很多按摩手法需要结合具体病症和个体差异，因此在使用中医推拿按摩技巧时，一定要在专业医师的指导下进行。希望大家能够通过中医推拿按摩，获得更好的健康效果。