人们在生活中常常会遇到各种挑战和困难，因此保持坚强是非常重要的。要变得更坚强，可以通过一些方法来实现。

首先，建立积极的心态是非常重要的。面对困难时，要学会用积极的态度去面对。相信自己的能力，相信困难会过去，这种乐观的心态能帮助我们更好地应对各种挑战。

其次，培养内心的坚强和耐心是至关重要的。坚强并不是指硬挺，而是指在困难面前不轻易放弃、不轻易退缩，要有克服困难的毅力和耐心。

另外，要保持健康的生活方式也是非常重要的。适当的运动能够让我们保持身体的健康，同时也有助于缓解压力和焦虑。健康的饮食习惯和良好的睡眠质量也能为我们提供更多的能量和耐力，让我们更好地面对生活中的各种挑战。

最后，学会寻求帮助和支持也是非常重要的。当我们面临困难时，有时候需要向家人、朋友或者专业人士寻求帮助和支持。与他人交流，分享自己的压力和担忧，能够减轻心理负担，同时也能得到更多的建议和支持。

总之，变得更加坚强需要培养积极的心态，保持内心的坚强和耐心，保持健康的生活方式，学会寻求帮助和支持。只有在这些方面做出努力，我们才能在生活中变得更加坚强。