自律和自控是两个不同但又相关的概念。自律指的是一个人对自己言行的约束和规范，能够自觉地控制自己的欲望和行为，做正确的决定并且坚持下去。自律包括时间管理、情绪管理、饮食习惯、学习工作等方面，是一种内在的修养和素养。

而自控则更偏向于对某一具体行为或欲望的控制。自控可以理解为在面临诱惑或挑战时的应对能力，例如控制不做一些冲动的事情，克制住不良的情绪，适时克制对某种食物或物品的欲望等。自控是自律的一部分，可以看作是自律在具体行为上的体现。

自律和自控都是在控制自己行为的过程中产生的，虽然概念上有所区别，但在实际生活中往往是相辅相成的。一个自律的人，通常也会拥有较强的自控能力，能够在面对挑战和诱惑时保持理性和冷静。相反，一个缺乏自控的人往往也缺乏自律，容易被外界因素左右而做出轻率的决定。

在日常生活中，提高自律和自控能力对个人的发展和成长非常重要。通过培养自律和自控，一个人可以更好地管理自己的行为和情绪，更好地抵御外界诱惑和干扰，从而更好地实现个人的目标和价值。因此，无论是对于个人成长还是事业发展，自律和自控都是非常重要的品质。